Hast du auch schon bemerkt, dass du während deines Zyklus durch vier Phasen gehst - wie die Natur, wie der Mond? Wir Frauen sind zyklische Wesen und sehr eng mit der Natur und dem Mond verbunden.

Die Zyklusphasen kannst du dir wie den Jahreskreislauf mit seinen vier Jahreszeiten vorstellen, daher werden sie auch deine "inneren Jahreszeiten" genannt. Auch wir gehen durch die Phase des Erwachens mit frischer Energie, gefolgt von immenser Kraft und Tatendrang bis die Energie wieder weniger wird und wir uns langsam zurückziehen bevor wir in der letzten Phase Rückzug und Ruhe benötigen.

Es gibt Tage, da fühlen wir uns sexy, selbstbewusst, sind wir voller Energie, Tatendrang und gesellig. An anderen Tagen wiederum möchten wir uns zu Hause einkuscheln, mit niemanden sprechen, werden von unseren Emotionen überrannt, legen alles auf die Goldwaage und setzen uns mit unseren Schatten auseinander. Schuld daran sind die Hormone, die unseren Zyklus bestimmen.

Nach und nach tauchen wir gemeinsam in jede einzelne Zyklusphase ein:

• Was passiert physiologisch in jeder Phase?
• Was haben die vier Jahreszeiten damit zu tun?
• Wieso ist hier die Rede von vier Frauen?
• Wie ist unsere Mentalität in jeder Phase?
• Was können wir uns in welcher Phase Gutes tun?